睡覺(jué)、吃飯、曬太陽(yáng)

是潛艇官兵的 必修課

睡覺(jué)誰(shuí)都會(huì)，這是人的天性。但潛艇兵要想睡著、睡好，需經(jīng)過(guò)一段主動(dòng)適應(yīng)和刻意訓(xùn)練的過(guò)程。

部分專業(yè)的艇員睡眠不足成為制約體能存量的 天敵 。由于不定期接收?qǐng)?bào)文，通信班長(zhǎng)郁衛(wèi)健往往只能睡在報(bào)務(wù)室，而報(bào)務(wù)室燈火通明，且收發(fā)報(bào)頻率高，睡覺(jué)既要對(duì)著燈光，還要經(jīng)常被收?qǐng)?bào)聲音驚醒。如何休息好保存體力、保持旺盛的精力，對(duì)他來(lái)說(shuō)就是個(gè)大課題。在主機(jī)艙室內(nèi)，技師陳永明平時(shí)就睡在主機(jī)旁，面對(duì)24小時(shí)工作的主機(jī)噪音，他平時(shí)睡覺(jué)都需戴隔音耳機(jī)，但耳機(jī)能隔斷高頻噪音，卻隔不斷穿透力強(qiáng)的低頻噪音，再加上極強(qiáng)的責(zé)任心和使命感使他對(duì)不規(guī)律聲響極為敏感。睡個(gè)囫圇覺(jué)，很難。

趕走體內(nèi)的疲勞，才有空間儲(chǔ)備足夠的能量，充足的睡眠是放松的最佳方法。近年來(lái)，面對(duì)密集持久的高強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)演練，該支隊(duì)各艇堅(jiān)持 三班倒 工作形式，讓艇員每天睡足8小時(shí)，并創(chuàng)新放松按摩、音樂(lè)氧吧等形式緩解艇員壓力，以保持充沛的精力和體力。

如果連續(xù)不間斷潛入深海三五天、一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間，某新型潛艇的潛艇兵們會(huì)把在藍(lán)天麗日下的戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種美妙而可望不可及的享受。

軍醫(yī)丁能超介紹，支隊(duì)在每次遠(yuǎn)航前會(huì)盡量多安排艇員參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，遠(yuǎn)航期間還專門配發(fā)富含維生素的口服藥品，以維持體內(nèi)的維生素，彌補(bǔ)航行期間蔬菜不足。 陽(yáng)光是地球萬(wàn)物的能量之源，為了補(bǔ)充 能量，我們建議并要求艇員在長(zhǎng)航期間每人每周至少在太陽(yáng)燈下 曬半個(gè)小時(shí)。

比睡覺(jué)、曬太陽(yáng)更重要的是吃飯。軍醫(yī)丁能超坦言： 潛艇內(nèi)工作、生活環(huán)境惡劣，航行時(shí)間一長(zhǎng)，體格再棒的小伙子也會(huì)食欲銳減，記憶力、聽(tīng)力減退，甚至容易感冒發(fā)燒，有的體重會(huì)明顯下降。

軍士長(zhǎng)王文生告訴記者，今夏，潛艇赴某海區(qū)進(jìn)行全課目訓(xùn)練考核，第三天一場(chǎng)風(fēng)暴席卷而來(lái)，頓時(shí)風(fēng)浪大作，大風(fēng)掀起幾米高的海浪鋪天蓋地向潛艇撲打過(guò)來(lái)，潛艇像醉漢似的左搖右晃，極少暈船的他都感到頭暈?zāi)垦！?/p>

主機(jī)分隊(duì)長(zhǎng)胡世紀(jì)把潛艇暈船形象地用幾何原理加以說(shuō)明，他說(shuō)潛艇暈船比水面艦艇更加厲害，因?yàn)樗媾炌Щ蝿?dòng)是4個(gè)自由度，而潛艇水下晃動(dòng)是6個(gè)自由度。中士張樹(shù)回憶，一次臺(tái)風(fēng)過(guò)境東海，潛艇一頭扎進(jìn)了臺(tái)風(fēng)眼，海面風(fēng)力達(dá)18.5級(jí)，潛艇潛入水下60米躲避風(fēng)浪，他在海面下的 搖籃 中拿著嘔吐袋掛在脖子上，一邊操縱一邊嘔吐，感覺(jué)自己的頭顱幾乎裂開(kāi)。

暈船嘔吐最易消耗體能，但再暈再吐也要吃飯，在潛艇部隊(duì)，吃飯被上升到政治高度。據(jù)該支隊(duì)政治部主任周建明介紹，為保證遠(yuǎn)航中潛艇兵們吃飽吃好，保持旺盛的工作精力，支隊(duì)鼓勵(lì)各艇開(kāi)展吃飯比賽，參賽選手從暈船反應(yīng)強(qiáng)烈的官兵中選取，在最短時(shí)間內(nèi)將飯菜統(tǒng)統(tǒng) 收拾 干凈的選手獲勝。