深馬訓(xùn)練營(yíng)將于11月8日正式開(kāi)營(yíng)！你準(zhǔn)備好了嗎？活動(dòng)將根據(jù)跑友不同的訓(xùn)練程度分為跑馬班和基礎(chǔ)班兩場(chǎng)，分別在深圳(www.huhuzc.cn)大學(xué)元平體育場(chǎng)和筆架山公園南門(mén)進(jìn)行。跑友可根據(jù)自身情況選擇合適的場(chǎng)次報(bào)名參加喔。

去年開(kāi)辦的六期訓(xùn)練營(yíng)，幾乎場(chǎng)場(chǎng)都爆滿(mǎn)，很多報(bào)不上名的跑友直接奔赴場(chǎng)地旁聽(tīng)，為了回饋大家對(duì)深馬的厚愛(ài)，今年推出共三期六場(chǎng)的“深馬訓(xùn)練營(yíng)豪華套餐”，不拼網(wǎng)速！不用抽簽！只要關(guān)注微信號(hào)“shenzhenmarathon”進(jìn)行微信報(bào)名，就能提前與牛×教練預(yù)跑，跑馬技能輕松get√！還有知名跑團(tuán)經(jīng)驗(yàn)豐富的小伙伴現(xiàn)場(chǎng)與大家分享高能跑馬經(jīng)驗(yàn)！

據(jù)悉，跑馬班主要內(nèi)容是馬拉松運(yùn)動(dòng)技巧與耐力提升訓(xùn)練，時(shí)間是 11月8日08∶00正式開(kāi)始，地點(diǎn)是深圳(www.huhuzc.cn)大學(xué)體育場(chǎng)，招募人數(shù)：150人，額滿(mǎn)為止?；A(chǔ)班內(nèi)容包括：1.正確跑步動(dòng)作講解2.正確拉伸方法3.如何避免運(yùn)動(dòng)損傷4.如何進(jìn)行正確日常訓(xùn)練的步驟5.體能訓(xùn)練6.放松的重要性（自備瑜伽墊），時(shí)間是11月8日上午9點(diǎn)，地點(diǎn)在筆架山公園南門(mén)，招募人數(shù)也是150人。

另外，關(guān)于賽道垃圾清理問(wèn)題，深馬邀您來(lái)獻(xiàn)計(jì)，雖然深馬的跑友素質(zhì)相對(duì)較高，但賽道的整潔性還是需要廣大跑友的共同努力。這一年多以來(lái)，組委會(huì)也在微信后臺(tái)收到不少跑友留言，給了許多寶貴的建議。關(guān)于賽道垃圾的處理，您還有什么妙招呢？跑友們可在深馬官方微信（sz-marathon）留言，一起為深馬出謀獻(xiàn)計(jì)吧，組委會(huì)將會(huì)從中選取2個(gè)創(chuàng)意方案，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)哦。