【王菲懷孕鬧劇】自從王菲與謝霆鋒戀情復活曝光后，外間就盛傳王菲再度懷孕，近日更有所謂 玄學大師 出來攪局，煞有介事地斷定王菲一生下孩子就會面臨與丈夫或情人分手的命運。不過王菲懷孕的消息還是被她的經紀人否認了。與其八卦別人的生活，還不如過好自己的小日子。如果有女性想要在秋天備孕，要注意哪些事項呢?

　　秋季天氣環(huán)境良好，是備孕的好季節(jié)。很多想要寶寶的夫妻都在秋季準備著，那么秋季備孕要注意什么呢?下面詳細介紹一下。

　　補葉酸是備孕第一要務

　　備孕首先要補充營養(yǎng)。夫妻雙方都應給自己 開小灶 加餐，計劃懷孕時起至懷孕3個月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補充葉酸。葉酸的作用很多，女性進補可避免寶寶出現先天性的神經管畸形，而男性如果葉酸水平過低，也可能導致精子活力減弱，精液中精子濃度下降。

　　飲食調理方面，秋季進補別過度。專家建議，多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對于緩解 秋燥 有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進腸胃蠕動。此時要少吃火鍋、過辣的食物。

　　許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進行調理。吃太多紅棗、枸杞會誤事。因為紅棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影響大便，甚至流鼻血。

　　秋季備孕5大事項要注意

　　多吃暖身的補氣活血食物，如花生、豆?jié){、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質，漸漸營造好的身體狀況。

　　少吃生冷食物，這樣會加重宮寒體質，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。其實很多食物在常溫下是溫性的，一旦進入冰箱冷藏后就會變成寒性的。

　　注意保暖措施，不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調多泡腳，這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。

　　備孕期的人適宜減肥，因為很多減肥的食譜里都是一些寒涼的食物，如苦瓜、決明子、荷葉等，這些對減肥都很有幫助，但容易造成宮寒。

　　少熬夜，要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。注意勞逸結合，過于操勞也不容易懷孕。

　　秋季備孕，注意飲食和保暖是最重要的。希望各位為準爸爸媽媽都能注意身體，順利懷上健康的寶寶啦。

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