對于第一次體驗(yàn)性生活的男女來說，初次生活未必會(huì)如意、成功，這是正常的。關(guān)鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)、探索，必要時(shí)可以向?qū)I(yè)人士請教，慢慢就會(huì)走上正確的軌道上來了。

男孩版
　　男子準(zhǔn)備人生的第一次前，除了學(xué)習(xí)一些最基本的性知識(shí)，了解、掌握男女性解剖和男女的性生理外。還應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：
　　1、過于興奮：
　　對于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實(shí)現(xiàn)，興奮是理所當(dāng)然的事。但往往第一次性交失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄，性交失敗，并容易為日后的生活留下陰影。
　　處理的辦法是盡量在第一次時(shí)創(chuàng)造寬松的環(huán)境、預(yù)留充足的時(shí)間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態(tài)下進(jìn)行。如果做愛環(huán)境不好，或者時(shí)間很倉促，那寧愿不做愛為好。因?yàn)樵诃h(huán)境差，時(shí)間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日后性生活留下陰影。
　　如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，可以先靜下來，雙方在沙發(fā)上坐下，此時(shí)可脫去衣服，讓雙方習(xí)慣對方的裸體，并進(jìn)行溫柔的接觸。這樣就可以讓過于興奮的大腦神經(jīng)松馳下來，避免一觸即發(fā)的情況出現(xiàn)。
　　當(dāng)然，讓年輕人學(xué)會(huì)控制自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實(shí)踐的調(diào)節(jié)，但至少你應(yīng)該學(xué)會(huì)不那么 性 急。性生活對男人來說是一盤涼凍后才有滋味的 冷盤 ， 吃得太急 沒有樂趣，甚至可能會(huì)給你帶來傷害！一些早泄患者就是因?yàn)殚_始性生活時(shí)不能很好地控制自己，多次出現(xiàn)一觸即發(fā)，形成惡性循環(huán)，出現(xiàn)功能性早泄的。
　　我的忠告是準(zhǔn)備第一次做愛時(shí)多留些時(shí)間給你們自己，如果你擁有一整天的時(shí)間的話，你是不應(yīng)該急在這短短的幾分鐘的！給多一些時(shí)間自己來作調(diào)控情感、避免大腦過于興奮的放松方法吧！方式方法多種多樣：談天、游戲、雙人小運(yùn)動(dòng)。等等不一而足，就看你自己的喜好了。

2、了解、熟識(shí)女性的性器官位置：
　　這絕非多余的話題，在性教育滯后的中國，不少人在第一次是找不到正確位置的。這看似荒唐，實(shí)質(zhì)卻經(jīng)常出現(xiàn)。因?yàn)樵诟叨刃耘d奮的時(shí)候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經(jīng)驗(yàn)的人是未必知道正確的位置，這不是笑話！
　　除了可以通過瀏覽一些性知識(shí)網(wǎng)站提供的圖片外，還可以在做愛前親熱、愛撫，性交就容易成功了。
　　3、注意女方的感受：
　　如果女方也是第一次體驗(yàn)性生活，她比你要緊張得多！緊張的她更需要你的細(xì)心、溫柔來消除她的緊張。如果你過于 性 急，在女方的緊張未消除、性興奮未喚起的時(shí)候強(qiáng)行進(jìn)入的話，只會(huì)造成女方的劇痛甚至性交無法進(jìn)行下去。