照顧寶寶要用心，絕對不像看護(hù)一個小號的成人那樣簡單。 冬天寶寶的呼吸道和消化道是細(xì)菌病毒容易侵犯的部位，媽媽們要做好預(yù)防和居家護(hù)理。本期由鳳陽街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童保健科醫(yī)師禤春玲，為鳳陽街坊講解在冬季如何為自己的寶寶做好疾病預(yù)防工作。

信息時報訊記者 周月

1.增加抵抗力

預(yù)防疾病，首先要增強(qiáng)寶寶的抵抗力，必須讓寶寶有足夠的鍛煉，以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。可以在周末帶小孩去公園玩或者去爬山，呼吸一下新鮮的空氣。同時，可以定期帶小孩去打羽毛球、慢跑等，讓小孩在冬天也可以動起來。

另一方面要合理膳食來增強(qiáng)抵抗力。在為寶寶提供膳食時，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時定量、調(diào)配得當(dāng)，并且保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。每日應(yīng)攝入谷類、蔬菜與水果類、奶制品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆制品類等食物，做到食物多樣、互補，還要多吃富含維生素C的食品。

2. 避免去人多的公共場所

當(dāng)然，即便事先注射了感冒預(yù)防針，也不能讓寶寶完全避開感冒，尤其是復(fù)雜多變的流行感冒。因此，當(dāng)流行感冒高發(fā)季節(jié)來臨時，盡量不要帶寶寶到人群擁擠的地方，比如游樂場、超市等。如果必須要到公共場所去，也應(yīng)提前做好防護(hù)工作，如戴好口罩、勤洗手等。

3.勤洗手講衛(wèi)生

很多疾病都是通過手部接觸來傳染的，而預(yù)防寶寶生病的最好方法，莫過于在接觸寶寶之前徹底做好清潔的功課。其實，僅僅是勤洗手也不夠，如果家長下班回家后能進(jìn)一步地做些清潔工作，比如洗把臉或沖個澡，那么對寶寶來說將更為安全。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

4.接種疫苗預(yù)防

禤醫(yī)生稱，可以在不同的季節(jié)，給寶寶打不同種類的預(yù)防針。對付流感的關(guān)鍵是預(yù)防，而預(yù)防最簡便、有效的方法是接種流感疫苗。寶寶是流感疫苗的主要接種對象，南方地區(qū)打預(yù)防針的時間一般是10月到第二年2月。注射后7～15天才能產(chǎn)生保護(hù)性抗體，一定要防患于未然，搶在流感到來前半個月的時間接種。