提醒：

血壓并非降得越低越好

高血壓患者要掌握自我管理方法。首先要讀懂診斷書，了解自己的預(yù)期風(fēng)險(xiǎn)。診斷書上的 高血壓分級(jí) 是指十年之內(nèi)發(fā)生心血管死亡的風(fēng)險(xiǎn)，小于1%是低危，中危是1%~5%之間，中年患者多屬于 高血壓中危 人群。高危指風(fēng)險(xiǎn)超過了5%，極高危是有明確的冠心病，或者是高血壓伴有很多危險(xiǎn)因素，通常老年病人多在這個(gè)區(qū)間。

在控血壓方面，并非血壓越低越好，一般病人血壓控制在140/90以下即可，而糖尿病病人應(yīng)控制在140/85以下。老年人的控壓目標(biāo)要比中年人適度放松，降到150就可以。80歲以下的患者收縮壓如果高于160，應(yīng)降到150以下，如果身體能耐受，也可考慮降到140以下。而80歲以上的患者收縮壓降到150以下即可，不要強(qiáng)求降到理想值。